Автор: А. Шишкова, психолог отделения общественного здоровья ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»
День профилактики алкоголизма (11 июля) напоминает о простой, но очень важной истине: легче сохранить здоровье сегодня, чем пытаться вернуть его спустя годы. Профилактика – это возможность вовремя задуматься о своих привычках, научиться заботиться о себе и понять, что настоящее чувство внутреннего равновесия невозможно найти в бокале.
Каждый человек мечтает быть счастливым, чувствовать спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Иногда в поисках быстрого облегчения люди делают выбор, который незаметно начинает управлять их жизнью. Алкоголь нередко воспринимается как способ расслабиться, забыть о проблемах или снять напряжение. Однако за этим ощущением легкости скрываются последствия, способные изменить здоровье, характер и даже судьбу человека.
Алкоголь оказывает влияние не только на организм человека, но и на его психику. Многие ошибочно считают, что спиртное помогает справиться со стрессом или тревогой, но подобное облегчение всегда оказывается временным. Пока действие алкоголя продолжается, человеку действительно может казаться, что проблемы отступили. После этого эмоциональное напряжение возвращается вновь, часто становясь еще сильнее. Постепенно возникает опасная привычка: искать решение любых жизненных трудностей не в собственных силах, не в поддержке близких и не в отдыхе, а в очередной порции алкоголя.
Самое коварное заключается в том, что зависимость редко появляется внезапно. Она формируется постепенно, начинаясь с убеждения, что человек полностью контролирует ситуацию. Со временем снижается способность получать удовольствие от привычных вещей, ухудшается память, становится труднее концентрироваться, меняется настроение, а отношения с окружающими начинают строиться на недоверии, раздражительности и взаимных обидах.
Сила человека проявляется не в том, чтобы убежать от своих переживаний, а в способности встретиться с ними лицом к лицу. Разговор с близкими людьми, любимое занятие (спорт, творчество, прогулки), полноценный отдых и, при необходимости, помощь специалиста помогают преодолеть трудности гораздо эффективнее, чем любые спиртные напитки.
День профилактики алкоголизма – это повод вспомнить, что здоровье складывается из ежедневных решений. Выбирая трезвый образ жизни, человек выбирает ясность мыслей, свободу, возможность радоваться простым моментам и строить будущее, в котором не остается места зависимости.
В рамках проведения Дня профилактики алкоголизма будут работать прямые телефонные линии:
- 10 июля с 13:00 до 15:00 по телефону +375 2340 5-57-72 на ваши вопросы ответит заведующий психонаркологическим диспансером УЗ «Речицкая ЦРБ» Бурвель Павел Иванович
- 10 июля с 09:00 до 12:00 по телефону +375-29-150-01-70 на ваши вопросы ответит педиатр Центра, дружественного подросткам «Гармония» Хорошко Алла Владимировна
- 9 июля с 09:00 до 12:00 по телефону +375-29-150-01-70 на ваши вопросы ответит психолог Центра, дружественного подросткам «Гармония» Курлович Наталья Алексеевна
- 9 июля с 14:00 до 16:00 по телефону +375 2340 5-49-48 на ваши вопросы ответит психолог отделения общественного здоровья, ГУ «Речицкий зональный центр гигиены и эпидемиологии» Шишкова Анастасия Юрьевна
